علائم کمبود اعتماد به نفس:

پرخوابی

شکایت از خستگی

کناره‌گیری از فعالیت‌ها

شرکت نکردن در بحث‌ها و گفت‌وگوها (تمایل به بودن در حاشیه)، بیشتر شنونده بودن تا شرکت کننده

کاهش میل جنسی

کاهش رفتارهای خودانگیخته

حالت اضطراب، غمگینی و ناامیدی، درماندگی و عجز

ترس از عصبانی کردن دیگران

احساس تنهایی، احساس اینکه دیگران شخص را دوست ندارند و قادر نبودن به بیان احساس خود و ضعف در مواجه یا چیرگی بر مشکلات

اجتناب از موقعیت‌هایی که شخص باید در معرض عموم قرار گیرد و خود را افشا کند.

ناتوانی در انجام دادن کارها به نحو مطلوب یا ثمربخش.

حساسیت به انتقاد، کمرویی

شکایت‌های فراوان از دردهای جسمانی

راه دیگر پی بردن به احساس فرد به خود (میزان اعتماد به نفس) این است که به رفتارها و حرکاتش دقت کنید. مثلاً توجه کنید که چقدر به ظاهر خود می رسد،‌ چگونه از جسم و سلامتی خود محافظت می کند،‌ چه غذاهایی می خورد و... تمامی این موارد انعکاس هایی از اعتماد به نفس هستند

احساس بی‌ارزشی و بی‌لیاقتی

حالاتی از ملامت خود، تنفر از خود و راضی نبودن از خود.

انکار موفقیت‌ها و دستاوردهای گذشته و انکار موفقیت در فعالیت‌های جاری

احساس اینکه هر کاری که شخص انجام می‌دهد با شکست مواجه می‌شود و یا بی‌معنی است.

زیر و رو کردن مسائل زندگی

در جست‌وجو و طالب تشویق از سوی دیگران،تلاش برای به دست آوردن محبت اما ناتوانی در انجام نثار متقابل محبت به دیگران خود را سربار دیگران دیدن.

نامه ای به اقای ایرانسل:

سلام آقای ایرانسل!

نوکرتم داداش!

یه چندتا خواهش ازت دارم. جون نَنَت عمل کن بهشون...

من تو مسابقه شرکت نمی کنم! به جون مامانم adsl دارم!

صبح به صبح، ساعت 7 منو با اس ام اس فروش ویژه بیدار نکن...

شارژه جایزت بخوره تو سرت 1000000 تومان شارژ کنم 100تومن داخل

شبکه هدیه بدی!

موبایل بانک هم نمیخوام!

اینقدر واسه هر چی زرت و زرت و وقت و بی وقت تبریک نگو!

نکن برادره من! نکن پدره من! دِ نکن لعنتی! دِ دهن منو باز نکن آخه...

من تا حالا از شما پیشواز گرفتم؟ بابام گرفته؟ داییم گرفته؟؟؟؟ کی

گرفته؟؟

آخه چی میخواااای از جون من لعنتی که که میگی آهنگ های پیشواز

داغ امروز اینا هستن.

آخه یکی نیست درد منو بشنوه؟؟؟

آخه من به این چی بگم؟؟؟؟؟؟

تست خودشناسی 1 :چقدر اعتماد به نفس دارید؟
تست خودشناسی 2:جقدر خوشبین هستید؟
تست خودشناسی 3 :چقدر محتاط هستید؟
تست خودشناسی 4 :چقدر مستقل هستید؟
تست خودشناسی 5 :چقدر از خود گذشته و غیر خود خواه هستید؟
تست خودشناسی 6 :چقدر افراد را می شتاسید؟
تست خودشناسی 7 :قدرت انعطاف خود تحت فشار را بسنجید؟
تست خودشناسی 8 :چقدر متحمل هستید؟
تست خودشناسی 9 :چقدر جاه طلب هستید؟
تست خودشناسی 10 :چقدر یک دلی اجتماعی دارید؟

صحبت از خاطره ایست که نشسته لب حوض

یک طرف خاطره ها!

یک طرف پنجره ها!

در همه آوازها! حرف آخر زیباست!

آخرین حرف تو چیست که به آن تکیه کنم؟

حرف من دیدن پرواز تو در فرداهاست

با خود پیمان ببندید

آنقدر قوی شوید که هیچ چیز و هیچ چیز و هیچ چیز آرامش ذهنیتان را به هم نریزد.

با خود پیمان ببندید

در هر گفتگویی کلامی از سلامتی شادی و ثروت را بر زبان جاری سازید.

باخود پیمان ببندید

همواره تواناییهای دوستانتان را به آنها یادآور شوید (حس خوب مفید بودن را برای دوستانتان بوجود آورید)

با خود پیمان ببندید

نیمه روشن هر چیزی را بنگرید، آنگاه تاریکی کنار رفته و روئیاهایتان تحقق می‌یابد.

با خود پیمان ببندید

به بهترین فکر کنید، برای بهترین کار کنید و فقط بهترین را بخواهید.

با خود پیمان ببندید

مشتاق موفقیت دیگران باشید، آنچنان که گویی آن موفقیت از آن شماست.

با خود پیمان ببندید

اشتباهات گذشته را فراموش کنید و به سوی دست‌یافته‌های بزرگتر در آینده حرکت کنید.

با خود پیمان ببندید

به تمام موجودات زنده با لبخند نگاه کنید.

با خود پیمان ببندید

آنقدر برای رشد و تعالی خود زمان صرف کنید، تا دیگر زمانی برای انتقاد کردن از دیگران نداشته باشید.

با خود پیمان ببندید

برای ناراحتی صبور، برای ترس قوی و در برابر خشم متین باشید.

با خود پیمان ببندید

که بهترین باشید و به دنیا بگویید که بهترین هستید.

تا زمانی که اعمالت بهترین بودن تو را حفظ می کند تمام کائنات گویی که در دستان توست.

کریستین دالارسن 

یه نفر خوابش میاد و واسه ی خواب جا نداره

 یه نفر یه لقمه نون برای فردا نداره

 یه نفر می شینه و اسکناساشو می شمره

 می خواد امتحان کنه که تا داره یا نداره

 یه نفر از بس بزرگه خونشون گم می شه توش

 اون یکی اتاقشون واسه همه جا نداره

 بابا می خواد واسه دخترش عروسک بخره

 انتخابم می کنه ، پولشو اما نداره

 یکی دفترش پر از نقاشی و خط خطیه

 اون یکی مداد برای آب و بابا نداره

 یکی ویلای کنار دریاشون قصره ولی

 اون یکی حتی تو فکرش آب دریا نداره

 یکی بعد مدرسه توپ چهل تیکه می خواد

 مامانش میگه اینا گرونه اینجا نداره

 یه نفر تولدش مهمونیه ،‌همه میان

 یکی تقویم واسه خط زدن رو روزا نداره

 یکی هر هفته یه روز پزشکشون میاد خونش

 یکی داره می میره ، خرج مداوا نداره

 یکی انشاشو می ده توی خونه صحیح کنن

 یکی از بر شده درد و ، دیگه انشا نداره  

یه نفر می ارزه امضاش به هزار تا عالمی

 یکی بعد عمری رنج و زحمت امضا نداره

 تو کلاس صحبت چیزی می شه که همه دارن

 یکی می پرسه آخه چرا مال ما نداره

 یکی دوس داره که کارتون ببینه اما کجا

 یکی انقد دیده که میل تماشا نداره

 یکی از واحدای بالای برجشون می گه

 یکی اما خونشون اتاق بالا نداره

 یکی جای خاله بازی کلاس شنا می ره

 یکی چیزی واسه نقاشی ابرا نداره

 یکی پول نداره تا دو روز به شهرشون بره

 یکی طاقت واسه ی صدور ویزا نداره

 یکی فکر آخرین رژیمای غذاییه

 یکی از بس که نخورده شب و روز نا نداره

 یکی از بس شومینه گرمه می افته از نفس

 یکی هم برای گرمای دساش ها نداره

 دخترک می گه خدا چرا ما .... مادرش می گه

 عوضش دخترکم ، او خونه لیلا نداره

 یه نفر تمام روزاش پر رنج و سختیه

 هیچ روزیش فرقی با روزای مبادا نداره

 یکی آزمایش نوشتن واسش ،‌اما نمی ره

 می گه نزدیکیای ما آزمایشگا نداره

 بچه ای که تو چراغ قرمزا می فروشه گل و

 مگه درس و مشق و شور و شوق و رؤیا نداره

 یه نفر تمام روزا و شباش طولانیه

 پس دیگه نیازی به شبای یلدا نداره

 یاد اون حقیقت کلاس اول افتادم

 دارا خیلی چیزا داره ولی سارا نداره

 راستی اسمو واسه لمس بهتر قصه می گم

 ملیکا چه چیزایی داره که رعنا نداره ؟

 بعضی قلبا ولی دنیایی واسه خودش داره

 یه چیزایی داره توش که توی دنیا نداره

 همیشه تو دنیا کلی فرق بین آدما

 این یه قانون شده و دیروز و حالا نداره

 خدا به هر کسی هر چیزی دلش می خواد بده

 همه چی دست اونه ،‌ربطی به شعرا نداره

 آدما از یه جا اومدن ، همه می رن یه جا

 اون جا فرقی میون فقیر و دارا نداره

 کاش یه روزی بشه که دیگه نشه جمله ای ساخت

 با نمی شه ، با نمی خوام ،‌با نشد ، با نداره